Saúde mental que impulsiona pessoas e fortalece empresas.
Atuação clínica e consultoria corporativa integrando psicologia como ciência e com soluções estratégicas para transformar a forma como pessoas e empresas lidam com estresse, emoções, performance e bem-estar.
quem sou eu
Prazer, meu nome é Lilian!
Sou Psicóloga Clínica, Implementadora NR-1, Consultora em Saúde Mental Corporativa e Palestrante.
Minha trajetória integra dois campos complementares: a clínica psicológica e a consultoria em saúde mental para empresas.
Como especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, na clínica, realizo atendimentos baseados em evidências com foco em manejo emocional, estresse, ansiedade, burnout e padrões cognitivo-comportamentais — são + de 2.600 atendimentos clínicos, com método e aplicação prática para promover clareza, bem-estar e funcionamento psicológico mais saudável.
No contexto corporativo, uno 14 anos de experiência empresarial a + de 9 anos dedicados ao desenvolvimento humano e à saúde mental organizacional, com + de 200 horas de consultorias e palestras. Trabalho com riscos psicossociais, liderança, cultura e prevenção de burnout, conectando a ciência psicológica e estratégia de negócios para construir ambientes mais saudáveis e sustentáveis.
Transito entre a profundidade clínica e a visão estratégica organizacional: uma combinação necessária para quem cuida de pessoas dentro e fora das empresas, sempre transformando conhecimento técnico em ação prática no dia a dia.
como posso te ajudar?
Do individual ao corporativo: caminhos diferentes, um mesmo propósito.
Cada pessoa e cada empresa vive desafios únicos. Mas todas têm algo em comum: a necessidade de funcionar melhor, com clareza, segurança psicológica e saúde emocional. Aqui você escolhe o percurso que faz sentido para a sua realidade.
para pessoas
Psicoterapia para pessoas que desejam viver e trabalhar com mais leveza.
Atendimento individual baseado em ciência e neurociência para quem lida com estresse, ansiedade, perfeccionismo, sobrecarga e busca um funcionamento mais saudável no trabalho e na vida.
- Clareza emocional
- Manejo das emoções
- Regulação do estresse
- Tomada de decisão com segurança
- Limites saudáveis sem culpa
Para empresas
Consultoria em Saúde Mental Corporativa.
Apoio estratégico para empresas que desejam reduzir estresse e burnout, desenvolver lideranças, criar culturas seguras psicologicamente e cumprir a NR-1 com profundidade técnica e sensibilidade humana.
- Redução de riscos psicossociais (NR-1)
- Engajamento e clima saudável
- Performance sustentável
- Lideranças mais preparadas
para pessoas
Psicoterapia Individual
Se você sente que está sempre no limite, funcionando no automático, carregando mais do que deveria, isso não é falta de competência. É o efeito de um sistema interno sobrecarregado por exigência constante, pressão e autocobrança. Aqui, o trabalho é olhar para esse funcionamento com clareza, ciência e respeito ao seu ritmo.
- Reduzir ansiedade, estresse e exaustão mental
- Lidar melhor com perfeccionismo e medo de errar
- Recuperar foco, clareza e capacidade de decisão
- Construir limites saudáveis sem culpa
- Trabalhar bem sem se perder de si
O que costuma mudar ao longo do processo
Menos ruminação e ansiedade antecipatória
Ao longo do processo, é comum observar uma redução significativa do ciclo de pensamentos repetitivos, angústias existenciais e antecipações catastróficas. A mente deixa de rodar em torno de cenários futuros o tempo todo, abrindo espaço para mais presença, foco e capacidade de responder ao que é real, não apenas ao que é temido.
O que costuma mudar ao longo do processo
Mais tolerância à incerteza e menos paralisia
Quando a necessidade de controle absoluto e/ou medo diminuem, decisões deixam de ser adiadas indefinidamente e a vida segue um outro fluxo. A pessoa passa a sustentar melhor a incerteza natural da vida, agindo com mais flexibilidade, mesmo sem garantias perfeitas, o que reduz a paralisia causada pelo medo de errar.
O que costuma mudar ao longo do processo
Respostas emocionais mais reguladas em conflitos
Conflitos e situações difíceis, embora desafiadoras, deixam de ser vividos como ameaças internas constantes. Com maior regulação emocional e com as ferramentas certas, as respostas tendem a se tornar menos impulsivas e mais conscientes, permitindo posicionamentos firmes sem explosões, reatividades, paralisações prolongadas, culpa excessiva depois, etc.
O que costuma mudar ao longo do processo
Clareza de prioridades e decisões mais seguras
Com menos ruído da desregulação das emoções, as prioridades ficam mais claras. Decisões passam a ser tomadas com base em valores, contexto e limites reais, não apenas na pressão externa ou na autocobrança. Isso gera mais segurança interna e menos arrependimento posterior.
O que costuma mudar ao longo do processo
Relações mais saudáveis consigo, na vida, no trabalho, desempenho e descanso
O trabalho, pessoas e/ou relações deixam de ser o único termômetro de valor pessoal. Aos poucos, constrói-se uma relação mais equilibrada com desempenho, limites, produtividade, descanso e bem-estar, onde pausas não geram angústias, culpa e resultados não exigem abandono de si como preço.
O que sustenta o processo:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Base estruturada e orientada a objetivos para compreender padrões de pensamento, emoção e comportamento e transformá-los de forma prática no dia a dia.
-
Abordagens de
3ª onda
ACT, DBT, Terapia do Esquema, Terapia Centrada na Compaixão
Intervenções que ampliam flexibilidade psicológica, regulação emocional e autocompaixão, ajudando a lidar com emoções difíceis sem evitá-las ou se perder nelas.
- Neurociência aplicada ao comportamento
Compreensão de como o cérebro funciona sob estresse, pressão e tomada de decisão, orientando mudanças sustentáveis no funcionamento emocional e cognitivo.
Que o incômodo de fazer diferente, te tire de lugares e situações que não te cabem mais.
PARA EMPRESAS
SAÚDE MENTAL NÃO É BENEFÍCIO
É ESTRATÉGIA DE NEGÓCIO
Empresas são feitas de pessoas. E pessoas funcionam a partir de estados emocionais, cognitivos e relacionais. Quando a saúde mental não é considerada, o custo aparece em afastamentos, conflitos, baixa produtividade, rotatividade e riscos legais.
Implementação da NR-1 e Assessoria Psicossocial
Implementação da NR-1 e Programas Contínuos Estratégicos com foco em riscos psicossociais, conectando exigência e regulamentação legal com a ciência do comportamento e realidade organizacional. Uma abordagem que vai além da documentação e integra saúde mental à estratégia da empresa.
- Diagnóstico psicossocial (GRO)
- Auxilio na Elaboração e implementação do PGR
- Avaliação de estressores, carga de trabalho e clima
- Programas contínuos estratégicos
- Redução de riscos e passivos trabalhista
- Conformidade legal com profundidade técnica
- Assessoria Psicossocial na estruturação de políticas e práticas de saúde mental
Diagnóstico Organizacional (DO)
O Diagnóstico Organizacional (DO) é um serviço técnico e estruturado de levantamento, análise e interpretação de dados sobre o funcionamento humano e sistêmico da empresa. Utiliza métodos quantitativos e qualitativos para investigar causas, riscos e oportunidades de melhoria, gerando indicadores confiáveis e direcionamento prático para tomada de decisão e planos de ação. Não é opinião, é evidência aplicada à gestão.
- Planejamento do diagnóstico com definição de foco, escopo e hipóteses
- Levantamento estruturado de dados quantitativos e qualitativos
- Aplicação de instrumentos técnicos validados
- Entrevistas, pesquisas, grupos focais e observação organizacional
- Cruzamento de dados e análise crítica contextual
- Identificação de riscos, causas-raiz e fatores de proteção
- Devolutiva técnica com indicadores e recomendações práticas
- Construção de plano de ação e direcionamento de intervenção
Palestras, Workshops e Treinamentos
Palestras, workshops e treinamentos corporativos que transformam ciência em comportamento. Conteúdos aplicáveis, construídos a partir da realidade das empresas, para desenvolver saúde mental, segurança psicológica e inteligência emocional em líderes e equipes.
- Regulação emocional (Inteligência Emocional)
- Manejo do estresse e ansiedade
- Desenvolvimento de lideranças
- Temas de meses de campanha (Janeiro Branco, Setembro Amarelo, Outubro Rosa, Novembro Azul).
- Entre outras.
Programa de Manejo de Estresse
Programa estruturado para empresas que buscam reduzir estresse, ansiedade e risco de burnout das equipes, sem comprometer a performance. Intervenções baseadas em psicologia baseada em evidências e neurociência aplicada, com práticas breves, treináveis e integradas à rotina corporativa.
- Prevenção de burnout e afastamentos
- Regulação emocional
- Performance sustentável no dia a dia
Marcas que confiaram no meu trabalho:
na prática
Onde ciência encontra pessoas e vira transformação.
Antes de qualquer teoria, vem a prática. Workshops, rodas de conversa, treinamentos e palestras que traduzem ciência em ações reais.
Com times, líderes e empresas que entendem que saúde mental é parte essencial da estratégia.
DEPOIMENTOS
Confiança construída na prática, com pessoas e empresas reais.
- NA MÍDIA
VOZ ATIVA NO DEBATE PÚBLICO
Podcast Louva a Deusa - #85 - Estamos exaustas!
YouTube — Entrevista / Participação
Capricho (Abril) — Matéria "Como acolher mulheres após o assédio"
Participação em matéria
Podcast Louva a Deusa - RVD #07- Culpa!
YouTube — Debate / Conversa
Podcast Louva a Deusa - #77 - FADADA À SOLTEIRICE. SERÁ?
YouTube — Participação em painel
VAMOS CONVERSAR?
Me chame para agendar a sua anamnese para a Psicoterapia Individual. Mas caso tenha feito sentido a Consultoria em Saúde Mental Corporativa, vamos agendar um alinhamento inicial?
Detalhes de Contato:
- (11) 97970-7614
- lilianlacerdapsicologia@gmail.com
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